Tofu Tikka Masala – Bestes veganes Rezept
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Ein köstliches und einfaches Rezept für veganes Tofu Tikka Masala, das voller Geschmack und besten Zutaten ist.
- Author: Michael Kuche
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Total Time: 35 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Kochen
- Cuisine: Indisch
- Diet: Vegan
- 400 g Tofu
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Stück Ingwer, gerieben
- 1 EL Garam Masala
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Kreuzkümmel
- 400 g gehackte Tomaten (aus der Dose)
- 200 ml Kokosmilch
- 1 TL Salz
- 1 TL Zucker
- Frischer Koriander zum Garnieren
- Tofu in Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Pflanzenöl anbraten, bis er goldbraun ist.
- Zwiebel, Knoblauch und Ingwer hinzufügen und weiterbraten, bis die Zwiebel weich ist.
- Garam Masala, Kurkuma und Kreuzkümmel einrühren und kurz anrösten.
- Die gehackten Tomaten und Kokosmilch hinzufügten, umrühren und zum Kochen bringen.
- Mit Salz und Zucker würzen, dann die Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen.
- Mit frischem Koriander garnieren und servieren.
Notes
- Serviere das Gericht mit Reis oder Naan.
- Füge deinen Lieblingsgemüse für noch mehr Geschmack hinzu!
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 4 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 14 g
- Unsaturated Fat: 11 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 15 g
- Cholesterol: 0 mg