Spargelsalat mit Ei – Bestes Rezept einfach & schnell
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Ein erfrischender Spargelsalat mit Ei, der perfekt für warme Tage ist.
- Author: Michael Kuche
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 25 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Salate
- Method: Kalt
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarisch
- 500 g Spargel, grün
- 4 Eier
- 100 g Kirschtomaten
- 1 kleine rote Zwiebel
- 2 EL Olivenöl
- 1 EL Balsamico-Essig
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
- frische Petersilie zur Garnierung
- Den Spargel schälen und die holzigen Enden abschneiden.
- In einem Topf mit kochendem Wasser den Spargel 4-5 Minuten blanchieren, dann in Eiswasser abschrecken.
- Die Eier in einem separaten Topf hart kochen, abschrecken und schälen.
- Spargel in mundgerechte Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.
- Kirschtomaten halbieren und zur Schüssel hinzufügen.
- Die rote Zwiebel fein hacken und ebenfalls hinzufügen.
- Olivenöl und Balsamico-Essig darüber gießen, mit Salz und Pfeffer würzen und gut vermengen.
- Die Eier vierteln und auf dem Salat anrichten.
- Mit frischer Petersilie garnieren und servieren.
Notes
- Dieser Salat kann auch kalt serviert werden und eignet sich hervorragend für ein Picknick.
- Variationen mit anderen Gemüsesorten sind möglich.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 3 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 16 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 200 mg