Overnight Oats – Einfaches Rezept in 10 Minuten
Erleben Sie das perfekte Frühstück mit diesem einfachen Overnight Oats Rezept, das in nur 10 Minuten zubereitet ist. Lecker, nahrhaft und perfekt für einen schnellen Start in den Tag!
- Prep Time: 10 Minuten
- Total Time: 8 Stunden
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Frühstück
- Method: Kühlen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 cup Haferflocken
- 1 cup Milch (oder pflanzliche Milch)
- 1 tablespoon Honig oder Ahornsirup
- 1/2 teaspoon Vanilleextrakt
- 1/4 cup Joghurt (optional)
- 1/2 cup frische Früchte (z.B. Beeren, Banane)
Instructions
- In einer Schüssel die Haferflocken, Milch, Honig und Vanilleextrakt gut vermischen.
- Optional den Joghurt hinzufügen und alles gut umrühren.
- Die Mischung in ein Glas oder einen Behälter füllen und die frischen Früchte darüberlegen.
- Den Behälter abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Am nächsten Morgen genießen!
Notes
- Fügen Sie Nüsse oder Samen für zusätzlichen Crunch hinzu.
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Früchten für abwechslungsreiche Geschmäcker.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 300
- Sugar: 10g
- Sodium: 100mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 8g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg
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