Nuss und Samen Energie Cookies
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Diese Nuss und Samen Energie Cookies sind eine gesunde und köstliche Snack-Option, die reich an Nährstoffen ist.
- Author: Michael Kuche
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Total Time: 30 Minuten
- Yield: 12 Cookies 1x
- Category: Snacks
- Method: Backen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegan
- 1 Tasse Haferflocken
- 1/2 Tasse Mandeln, gehackt
- 1/2 Tasse Walnüsse, gehackt
- 1/4 Tasse Kürbiskerne
- 1/4 Tasse Sonnenblumenkerne
- 1/3 Tasse Honig
- 1/4 Tasse Erdnussbutter
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1/2 Teelöffel Zimt
- 1/4 Teelöffel Salz
- Ofen auf 180°C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- In einer großen Schüssel die Haferflocken, Mandeln, Walnüsse, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Zimt und Salz vermengen.
- In einem kleinen Topf Honig und Erdnussbutter bei mittlerer Hitze erwärmen, bis sie flüssig sind. Vanilleextrakt hinzufügen.
- Die flüssige Mischung über die trockenen Zutaten gießen und gut vermengen.
- Mit einem Esslöffel kleine Portionen auf das Backblech setzen.
- Für 12-15 Minuten backen, bis die Ränder goldbraun sind.
- Abkühlen lassen und genießen.
Notes
- Die Cookies können in einem luftdichten Behälter bis zu einer Woche aufbewahrt werden.
- Für vegane Optionen kann Honig durch Agavendicksaft ersetzt werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Cookie
- Calories: 150
- Sugar: 10g
- Sodium: 5mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 2g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg