Keto Zimtgewürzter Chia Pudding mit Kardamom
Ein köstlicher und gesunder Chia Pudding, der perfekt für eine Keto-Diät geeignet ist, mit einem Hauch von Zimt und Kardamom für zusätzliche Aromen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Total Time: 4 Stunden
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Dessert
- Method: kalt
- Cuisine: international
- Diet: keto
Ingredients
Scale
- 1/4 Tasse Chiasamen
- 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
- 1 Teelöffel Zimt
- 1/2 Teelöffel Kardamom
- 1 Esslöffel Erythrit (oder nach Geschmack)
- 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
Instructions
- In einer Schüssel die Chiasamen, Mandelmilch, Zimt, Kardamom, Erythrit und Vanilleextrakt gut vermischen.
- Die Mischung für mindestens 4 Stunden (oder über Nacht) in den Kühlschrank stellen, bis sie geliert.
- Vor dem Servieren gut umrühren.
- Nach Wunsch mit frischen Beeren oder Nüssen garnieren.
Notes
- Für eine dickere Konsistenz länger im Kühlschrank lassen.
- Variieren Sie die Süße nach Ihrem Geschmack.
Nutrition
- Serving Size: 1/2 Tasse
- Calories: 150
- Sugar: 1g
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 8g
- Fiber: 6g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg
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