Italienisches Orzo Salat – Frischer Nudelsalat mit mediterranem Flair
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Ein erfrischender Orzo Salat mit mediterranen Aromen, perfekt für den Sommer.
- Author: Michael Kuche
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 25 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Salate
- Method: Kalt
- Cuisine: Mediterran
- Diet: Vegetarisch
- 200 g Orzo-Nudeln
- 1 Tasse Kirschtomaten, halbiert
- 1/2 Tasse schwarze Oliven, entsteint und gehackt
- 1/2 Tasse Feta-Käse, zerbröselt
- 1/4 Tasse frischer Basilikum, gehackt
- 1/4 Tasse rote Zwiebel, fein gehackt
- 3 EL Olivenöl
- 2 EL Balsamico-Essig
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Die Orzo-Nudeln nach Packungsanweisung in salzigem Wasser al dente kochen.
- Die Nudeln abgießen und mit kaltem Wasser abspülen, um den Kochprozess zu stoppen.
- In einer großen Schüssel die abgekühlten Nudeln mit Kirschtomaten, Oliven, Feta-Käse, Basilikum und Zwiebel vermengen.
- In einer separaten Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer vermischen.
- Das Dressing über den Salat gießen und gut vermengen.
- Vor dem Servieren mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen.
Notes
- Für mehr Geschmack kann der Salat mit zusätzlichen Gewürzen und Kräutern angepasst werden.
- Er lässt sich gut im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Tasse
- Calories: 300
- Sugar: 2 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 20 mg