Grüner Spargel Pfanne – 5 Gründe, warum sie so beliebt ist
Entdecken Sie die köstliche Grüner Spargel Pfanne und erfahren Sie, warum sie so beliebt ist. Perfekt für jede Gelegenheit!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Total Time: 25 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Pfannenrühren
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 500 g grüner Spargel
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 100 g Cherrytomaten, halbiert
Instructions
- Grünen Spargel waschen und die Enden abschneiden.
- In einer großen Pfanne Olivenöl erhitzen.
- Zwiebel und Knoblauch darin anschwitzen.
- Den Spargel hinzufügen und 5-7 Minuten braten.
- Tomaten und Gewürze dazugeben, weitere 2-3 Minuten kochen.
- Servieren und genießen.
Notes
- Ideal als Beilage oder leichtes Hauptgericht.
- Kann mit Parmesan bestreut werden.
- Verwenden Sie frische Zutaten für den besten Geschmack.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 150
- Sugar: 3 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 12 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 5 g
- Cholesterol: 0 mg
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