Name: Grüner Smoothie mit Spinat
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Gesund
Ingredients: 2 Tassen frischer Spinat; 1 Stück Banane; 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch; 1/2 Tasse griechischer Joghurt; 1 Esslöffel Honig; 1/2 Tasse gefrorene Ananas

Grüner Smoothie mit Spinat

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Ein erfrischender und gesunder grüner Smoothie aus Spinat, der perfekt für einen energiereichen Start in den Tag ist.

Author: Michael Kuche
Prep Time: 10 Minuten
Total Time: 10 Minuten
Yield: 2 Portionen 1x
Category: Getränke
Method: Mixen
Cuisine: Gesund
Diet: Vegan

Ingredients

Scale

2 Tassen frischer Spinat
1 Stück Banane
1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
1/2 Tasse griechischer Joghurt
1 Esslöffel Honig
1/2 Tasse gefrorene Ananas

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Instructions

Spinat, Banane, Mandelmilch, Joghurt, Honig und Ananas in einen Mixer geben.
Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
In ein Glas gießen und sofort genießen.

Notes

Für eine vegane Variante den Joghurt durch Kokosjoghurt ersetzen.
Zusätzliches Obst kann nach Belieben hinzugefügt werden.

Nutrition

Serving Size: 1 Glas
Calories: 250
Sugar: 25g
Sodium: 100mg
Fat: 5g
Saturated Fat: 1g
Unsaturated Fat: 4g
Trans Fat: 0g
Carbohydrates: 45g
Fiber: 5g
Protein: 10g
Cholesterol: 5mg

Find it online: https://schlemmerplatz.de/gruner-smoothie-mit-spinat/