Gesunde Brownies mit Apfelmus – Bestes Rezept
Diese gesunden Brownies mit Apfelmus sind ein perfektes Dessert, das köstlich und einfach zuzubereiten ist.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Total Time: 35 Minuten
- Yield: 8 Portionen 1x
- Category: Desserts
- Method: Backen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Apfelmus
- 1/2 Tasse Honig oder maple syrup
- 1/3 Tasse Kakaopulver
- 1 Tasse Hafermehl
- 1/2 Teelöffel Backpulver
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/2 Tasse Walnüsse (optional)
Instructions
- Öfen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- In einer Schüssel Apfelmus und Honig gut vermischen.
- Kakaopulver, Hafermehl, Backpulver und Salz hinzufügen und gut verrühren.
- Optional: Walnüsse hinzufügen.
- Den Teig in eine gefettete Backform geben und gleichmäßig verteilen.
- Für 20-25 Minuten backen, bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.
- Abkühlen lassen, dann in Stücke schneiden und servieren.
Notes
- Für eine vegane Variante kann der Honig durch Agavendicksaft ersetzt werden.
- In einem luftdichten Behälter sind die Brownies bis zu einer Woche haltbar.
Nutrition
- Serving Size: 1 Stück
- Calories: 150
- Sugar: 10g
- Sodium: 50mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 23g
- Fiber: 2g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg
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