Gesunde Brownies mit Apfelmus – Bestes Rezept
Diese gesunden Brownies mit Apfelmus sind eine köstliche und nahrhafte Option für Naschkatzen. Sie sind einfach zuzubereiten und perfekt für jede Gelegenheit!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Total Time: 40 Minuten
- Yield: 16 Portionen 1x
- Category: Dessert
- Method: backen
- Cuisine: deutsch
- Diet: vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Apfelmus
- 1/2 Tasse Honig oder Agavensirup
- 1/2 Tasse Kakaopulver
- 1 Tasse Hafermehl
- 1/2 Tasse Walnüsse, gehackt
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1/2 Teelöffel Backpulver
- 1/4 Teelöffel Salz
Instructions
- Ofen auf 180°C vorheizen und eine Backform einfetten.
- In einer großen Schüssel das Apfelmus, den Honig und den Vanilleextrakt vermengen.
- Kakaopulver, Hafermehl, Backpulver und Salz hinzufügen und gut vermischen.
- Die gehackten Walnüsse hinzufügen und gleichmäßig verteilen.
- Den Teig in die Backform gießen und glatt streichen.
- Im vorgeheizten Ofen 25-30 Minuten backen.
- Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen, bevor sie geschnitten werden.
Notes
- Sie können Nüsse nach Wahl ersetzen oder ganz weglassen.
- Ideal für einen gesunden Snack oder Dessert.
Nutrition
- Serving Size: 1 Brownie
- Calories: 120
- Sugar: 10g
- Sodium: 50mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 2g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg
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