Seelachsfilet in der Pfanne braten
Genießen Sie zarte Seelachsfilets, die in der Pfanne gebraten werden, für ein schnelles und schmackhaftes Gericht.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 20 Minuten
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: braten
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Glutenfrei
Ingredients
Scale
- 2 Stück Seelachsfilets
- 2 EL Öl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 1 Zitrone (in Scheiben)
Instructions
- Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Würzen Sie die Seelachsfilets mit Salz und Pfeffer.
- Legt die Filets in die Pfanne und braten Sie sie 3-4 Minuten pro Seite.
- Fügen Sie die Zitronenscheiben hinzu und braten Sie sie kurz mit.
- Servieren Sie die Filets heiß mit den Zitronenscheiben.
Notes
- Servieren Sie die Seelachsfilets mit frischem Gemüse oder Reis.
- Für mehr Geschmack können Sie frische Kräuter hinzufügen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 0 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 0 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
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